2021年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 23日:
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1438 kcal
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脂質: 63.03g | たんぱく質: 47.60g | 炭水化物: 174.40g.
朝食: Pane Comune, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Arance, Salsiccia di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Pane Comune. 夕食: Nutella Nutella, Pane Comune, Casalini Cornetto Integrale. もっと...
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2168 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 1 分, 座る - 40 分, 家事 - 5 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 24 分, 睡眠 - 6 時間 55 分, 休憩 - 1 時間 45 分, 読む - 10 分, 立つ - 1 時間 25 分, テレビで見る - 4 時間 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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