2021年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 23日:
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1060 kcal
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脂質: 58.25g | たんぱく質: 53.67g | 炭水化物: 80.40g.
朝食: Salatalık, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. 夕食: Herbalife Heartwell, Herbalife Vanilya Aromalı Shake. 軽食/その他: Yeşil Elma. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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