adrianipratistawidiaの日記, 2021年 03月 23日

Hari ini makanannya gak sehat karna kebanyakan lemak dan gula. But besok tetap on track twing.

1819 kcal 脂質: 73.39g | たんぱく質: 76.25g | 炭水化物: 206.50g.   朝食: Energen Sereal Coklat. 昼食: Telur Dadar, Indomie Pop Mie, Ikan Kembung, Nasi Putih. 夕食: Bango Kecap Manis, Uleg Sambal Pedas, Telur Dadar, Sinti Bumbu Pecel, Sate Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Wings Food Potabee, Ultra Jaya Ultra Milk, Gery Saluut Malkist Chocolate Coconut. もっと...
1462 kcal 運動: 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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