2021年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 23日:
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712 kcal
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脂質: 27.76g | たんぱく質: 86.00g | 炭水化物: 30.32g.
朝食: Ajo, Tomates, Cebollas, Clara de Huevo, Huevo. 昼食: Pimientos Verdes, Pechuga de Pollo. 夕食: Espinacas, Cebollas, Pimientos Verdes, Tilapia (Pez). 軽食/その他: Almendras, Manzana Roja, Pronto Gelatina Light. もっと...
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2658 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 40 分, 縄跳び (なわとび) - 10 分, カーディオ (Cardio) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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