2014年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 6.0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 13日:
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2621 kcal
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脂質: 103.04g | たんぱく質: 144.78g | 炭水化物: 287.20g.
朝食: Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Member's Mark Turkey Bacon, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 夕食: Pork Chop, Great Value Great Value Old Fashioned Oats. 軽食/その他: Almonds, Honey Stinger Organic Energy Chews - Pomegranate Passion Fruit, v 8 V-Fusion Concord Grape Raspberry (V8), Bananas, Almonds, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Almonds, Blueberries. もっと...
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2810 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 走る - 時速10km - 32 分, 休憩 - 20 時間 19 分, 立つ - 2 時間 9 分. もっと...
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週に14.0 kg増量中
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