2021年 03月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
91.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 30.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 23日:
|
1733 kcal
|
脂質: 90.67g | たんぱく質: 75.36g | 炭水化物: 154.94g.
朝食: АТБ Банан, Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Отварной. 昼食: Roshen Шоколадка , Добров Сервелат, Батон Нарезной, Борщ с Курицей. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Колбаса Домашняя, Картофельное Пюре. 軽食/その他: Roshen Печенье Сливкино , Яготинский Кефир 2,5%. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|