2021年 03月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
97 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 23日:
|
1400 kcal
|
脂質: 63.19g | たんぱく質: 81.69g | 炭水化物: 134.31g.
朝食: Кофе, Молочный Мир Сырок Минутка, Каша Овсяная, Семена Льна, Здоровое Питание Отруби Бородинские, Вареное Яйцо, Молочный Мир Йогурт Белорусский 2%, Шампиньоны. 昼食: Шампиньоны, Морковь, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. 夕食: Евроопт Филе Хека, Гречка Отварная. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|