2021年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 23日:
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1861 kcal
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脂質: 49.29g | たんぱく質: 109.44g | 炭水化物: 244.58g.
朝食: Vitello Serek Naturalny, Pomidory, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Śledzie w Śmietanie, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Koktajl białkowy. 昼食: Ogórek Kiszony , Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Czerwona Papryka, Arla Apetina Basil & Oregano, Biedronka Półbagietka z Ziarnami . 夕食: Kiełbasa Podwawelska, Cenos Kasza Pęczak, Zupa wiosenna. 軽食/その他: Jagody Goji, Migdały, Łowicz Dżem 100% Brzoskwinia, Maluta Jogurt Naturalny Wysokobiałkowy . もっと...
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週に0.2 kg減量中
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