2021年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 23日:
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1688 kcal
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脂質: 37.32g | たんぱく質: 64.81g | 炭水化物: 278.04g.
朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Nasi Putih. 昼食: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Semangka, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Kukus, Tempe Orek, Nasi Putih. 夕食: ABC Saus Sambal , Sarimi Mie Instan, Tahu Kukus, Kerupuk Makanan Ringan, Sawi Dimasak, Dimsum. 軽食/その他: Lupis, Kelapa, Nasi Ketan (Ketan), Pisang. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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