2021年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 23日:
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790 kcal
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脂質: 38.41g | たんぱく質: 85.29g | 炭水化物: 26.86g.
昼食: 雞胸肉, 高麗菜, 全聯 秋葵, 甜椒, 玉米筍, 茄子, 南瓜, 茭白, 香菇, 小黃瓜, 青花菜. 夕食: 核桃, 豬肉, 杏仁, 雞腿, 鮭魚, 好菇道 菇類, 大陸妹, 大黃瓜, 雞蛋, 里仁 黑芝麻粉, Happy Cow 低脂起司片. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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