2021年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 23日:
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739 kcal
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脂質: 29.69g | たんぱく質: 31.98g | 炭水化物: 94.02g.
朝食: ABC Saus Sambal , Oncom, Lemon, Teh Hijau, Oncom, Perkedel Kentang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sawi Dimasak (dari Segar). 昼食: ABC Saus Sambal , ABC Saus Sambal , Perkedel Kentang, Sawi Dimasak (dari Segar). 夕食: Pisang, Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Yakult Yakult. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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