2021年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 23日:
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1176 kcal
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脂質: 22.48g | たんぱく質: 98.51g | 炭水化物: 144.41g.
朝食: Ubi Jalar (Manis), Tahu Kukus. 昼食: Ikan Asin, SuperIndo Rolade Ayam, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. 夕食: Kubis, Sambal Goreng Kentang, SuperIndo Rolade Ayam, Ikan Asin, Nasi Putih. 軽食/その他: Buah Naga. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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