うざしんの日記, 2021年 03月 22日

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:

1458 kcal

脂質: 81.50g | たんぱく質: 67.07g | 炭水化物: 113.24g. 朝食: ネスカフェふわラテ, 紅茶　（無糖）, 半熟ゆで卵, トップバリュ大豆粉入りデニッシュ. 昼食: マツモト長岡京店浜松餃子, マツモト長岡京店たん塩丼. 夕食: イオン極小粒納豆, ご飯, はごろもフーズシーチキンマイルド (70g), レタス, ハムステーキ. もっと...

1512 kcal

運動: いつものペース - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

うざしんの体重の記録

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