2021年 03月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
57.7 kg これまでの減量分: 5.3 kg.    残り: 9.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1148 kcal 脂質: 25.69g | たんぱく質: 52.03g | 炭水化物: 177.54g.   朝食: Dżemy i Konfitury, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). 昼食: Lewiatan Pierniki w Czekoladzie z Nadzieniem Owocowym, Kawa (Rozpuszczalna). 夕食: Ciasto na pierogi, Farsz z miętą i serem, Domowe Zupa Krupnik. 軽食/その他: Rzodkiewka, Marinero Koreczki Śledziowe po Kaszubsku , Schar Chleb Wieloziarnisty Bezglutenowy. もっと...
1401 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...
週に1.1 kg増量中

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