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SWEADER
日記
2021年 03月 22日
SWEADERの日記, 2021年 03月 22日
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2021年 03月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
85.2 kg
これまでの減量分:
6.8 kg
.
残り:
2.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 03月 22日:
774 kcal
脂質: 11.27g | たんぱく質: 60.29g | 炭水化物: 98.90g.
朝食:
Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Épi d'or Tartines Craquantes au Blé Complet, Delisse Lait Demi Écrémé, Bonne Maman Confiture Cerise Intense, Café.
昼食:
Marque Repère Blanc de Dinde Doré au Four, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins.
夕食:
Lidl Filet de Poulet, Pom'lisse Purée.
もっと...
2277 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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