2014年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 8.0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 12日:
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2998 kcal
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脂質: 93.10g | たんぱく質: 136.77g | 炭水化物: 402.68g.
夕食: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 軽食/その他: Blueberries, Great Value Great Value Old Fashioned Oats, Honey Stinger Stinger Waffle, Almonds, Bananas, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Almonds, Honey Stinger Stinger Waffle, Bananas, v 8 V-Fusion Concord Grape Raspberry (V8). もっと...
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3519 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 時間, 休憩 - 18 時間 51 分, 立つ - 2 時間 9 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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