2021年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.1 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
|
1462 kcal
|
脂質: 72.65g | たんぱく質: 67.55g | 炭水化物: 132.24g.
朝食: Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Chleb Wieloziarnisty. 昼食: Winiary Barszcz Czerwony Instant, Swojska Chata Krokiety z Kapustą i Grzybami. 夕食: Chef Select Krokiety z Kapustą i Grzybami, Barszcz Czerwony. 軽食/その他: Masło, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Wieloziarnisty, Auchan Sałatka Wielowarzywna , Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Tortex Keczup Łagodny, Chleb Wieloziarnisty. もっと...
|
週に2.6 kg増量中
|