|
gunaydin 🙏🧿
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
|
2133 kcal
|
脂質: 88.67g | たんぱく質: 102.36g | 炭水化物: 242.42g.
朝食: Küp Şeker, Wasa Original, Maydanoz, Zeytin, Domatesler, Mlife Organik Yumurta , Lor Peyniri. 朝食後: Peyman Peanut Bar. 昼食前: Kıymalı Yumurta, Ispanak Çorbası, Pınar Süzme Peynir, Uno Çavdarlı Ekmek, Namet Hindi Füme. 間食: Fındık, Nescafe 2'Si 1 Arada, Oneva Hindistan Cevizi Yağı, Muz, Hurma. 夕食: Sütaş Süzme Yoğurt , Unabella Sade Bazlama, Tavuk İskender, Şehriyeli Pilav. 夕食後: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kandil Simidi, Tadelle Şekersiz Çikolata. 軽食/その他: Ülker Kakaolu Bisküvi, Findux Bitter Çikolatalı Fındık Kreması, Wasa Original, Künefe, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Çikolatalı Dondurma. もっと...
|
|
1889 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|