2021年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
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2057 kcal
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脂質: 89.38g | たんぱく質: 119.38g | 炭水化物: 187.67g.
朝食: Auchan Yaourt à la Grecque Nature, Thé Vert, Kellogg's Extra Bio Nature. 昼食: Riz Basmati (Cuit), Filet Mignon de Porc. 夕食: Auchan Avocat, Salade Verte, Toupargel Feuilleté à la Viande , Tomates, Carrefour Champignons de Paris, Tomates Cerises. 軽食/その他: Nutrimuscle Proteines Totales, Carrefour Mousse au Chocolat Noir, Biscuits Sablés. もっと...
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2124 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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