2021年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
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1273 kcal
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脂質: 14.61g | たんぱく質: 99.22g | 炭水化物: 76.97g.
朝食: خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, سلطة الخضر المختلطة, بيضة مسلوقة. 昼食: مكرونه مكرونه اسباجتي (الملكه), صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). 夕食: مكرونه مكرونه اسباجتي (الملكه), صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). 軽食/その他: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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