2021年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
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1360 kcal
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脂質: 27.92g | たんぱく質: 78.20g | 炭水化物: 196.72g.
朝食: Sawi Hijau, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Kuning. 夕食: Tempe Orek, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Kuning. 軽食/その他: Beng-Beng Beng Beng, Cem-Cem Makaroni Balado, Roma Slai O'lai (1), Popcorn, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Yakult Yakult. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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