2021年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 21日:
|
2122 kcal
|
脂質: 85.48g | たんぱく質: 109.36g | 炭水化物: 231.33g.
朝食: Каша Рисовая на Молоке, Пирожок с Мясом. 昼食: Хлеб Черный, Суп Харчо. 夕食: Свинина, Гречневая Каша. 軽食/その他: Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебцы, Аскопром Аскорбинка с Сахаром, Do4a Lab Протеин, Грейпфрут (Розовый и Красный), Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|