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うざしん
日記
2021年 03月 21日
うざしんの日記, 2021年 03月 21日
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ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 03月 21日:
1178 kcal
脂質: 70.29g | たんぱく質: 44.08g | 炭水化物: 98.96g.
朝食:
紅茶 (無糖), 山崎製パン ランチパック たまご.
夕食:
ニッポンハム グルメイドステーキ, イオン 極小粒納豆, ほうれん草のソテー, 味噌汁, ご飯.
軽食/その他:
ローソン アーモンドチョコレート.
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3192 kcal
運動:
少しだけ - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間.
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