2021年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.1 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 21日:
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1670 kcal
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脂質: 81.76g | たんぱく質: 135.72g | 炭水化物: 99.41g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Soğanlı Yumurta. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bolca Hindi Göğüs, Zeytinyağlı Enginar. 軽食/その他: Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Badem, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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