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pengennya berat cepet turun tapi giliran olah raga mager bener 😢😢
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 21日:
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1331 kcal
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脂質: 52.15g | たんぱく質: 60.18g | 炭水化物: 162.19g.
朝食: Remis Kukus atau Rebus, Pisang. 昼食: Tempe, Sawi Hijau, Sawi Putih, Bihunku Rasa Soto. 夕食: Tempe Goreng Tepung, Sawi Hijau, Indomie Mi Goreng, Tempe Goreng Tepung, Sinti Bumbu Pecel, Kecambah, Tahu Kukus, Telur, Pakcoy, Nasi Putih, Sawi Putih. 軽食/その他: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Beng-Beng Beng Beng, Ubi Jalar (Manis), Keripik Kentang Rasa Barbecue. もっと...
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2294 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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sehat bugar dan ceriaの体重の記録
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