2021年 03月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 21日:
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1687 kcal
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脂質: 79.86g | たんぱく質: 95.82g | 炭水化物: 155.34g.
朝食: Ичня Сгущенное Молоко, Кофе с Молоком, Свинина, Солянка Сборная Мясная. 昼食: Верес Икра Кабачковая, Пирятин Сыр Плавленый Янтарный, Майонез, Akura Нори, АТБ Укроп, Редька, АТБ Яйцо Вареное, Гречка Вареная. 夕食: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Яйцо Куриное, Розумний Вибір Пшоно. 軽食/その他: Чай, Смешанные Орехи, Сладкий Красный Перец, Пирятин Сыр Плавленый Янтарный, Кулиничи Хлеб Горчичный, Кофе с Молоком. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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