2021年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 18日:
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2636 kcal
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脂質: 91.83g | たんぱく質: 244.59g | 炭水化物: 210.06g.
朝食: Ciudad del Lago Galletitas de Agua, La Serenísima Leche 1%, La Virginia Chocolino, Paladini Jamón Cocido, Azúcar, Café Espresso, La Paulina Queso por Salut Light. 昼食: Azúcar, Natura Aceite Puro de Girasol, Café Espresso, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Cuadrada. 夕食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Paladini Jamón Cocido, Tonadita Manteca, CasanCrem CasanCrem Light, Tregar Queso Blanco Light, Sorrentinos. 軽食/その他: Georgalos Nucrem, Manzanas, Georgalos Nucrem, Ciudad del Lago Galletitas de Agua , Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Banana, Manzanas, Chocolate. もっと...
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3033 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 45 分, 料理 - 45 分, テレビで見る - 3 時間 1 分, 家事 - 45 分, 座る - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 27 分, 立つ - 32 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 18 分, 自転車（速い） - 時速24km - 17 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 2 分, 自転車（超高速） - 時速28km - 8 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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