2014年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 11日:
|
1313 kcal
|
脂質: 19.20g | たんぱく質: 193.63g | 炭水化物: 91.07g.
朝食: Quamtrax Glutamina, Dymatize Bcaa, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Hacendado Hacendado Claras de Huevo, Bruggen Copos de Avena Extra Suaves, Tortilla de Huevo. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Verduras Salteadas, Filetes de Pavo, Arroz Blanco. 夕食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Platano Canario. 軽食/その他: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Hacendado Atún Claro Natural, Arroz Blanco. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|