2021年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 20日:
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1955 kcal
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脂質: 40.65g | たんぱく質: 79.10g | 炭水化物: 302.61g.
朝食: Humus, Rukola, Czerwona Papryka, Pomidory, Szynka, Chleb Razowy. 昼食: Aspiro Sos Meksykański, Mięso z Piersi Kurczak, Ryż Biały. 夕食: Żywiec Piwo Żywiec, Chrzan, Chleb Razowy, Masło, Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka. 軽食/その他: Marletto Lody o Smaku Słonego Karmelu, Kopiko Kopiko, Suszona Śliwka, Miód, Zwykła Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu, Landrynka. もっと...
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2207 kcal
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運動:
フラフープ - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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