|
🤸💃 miesiąc ćwiczeń. Sylwetka bez zmian. Kondycja, mega lepsza 🤸💃
|
65.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 20日:
|
1573 kcal
|
脂質: 57.44g | たんぱく質: 40.54g | 炭水化物: 230.36g.
朝食: Winogrona, Kawa z Mlekiem. 昼食: Popcorn Przygotowany bez Oleju, Kawa z Mlekiem, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami , Cykoria Endywia, Cykoria Sałatkowa, Sałata Rzymska, Bonduelle Kukurydza, Rukola. 夕食: Mars Mars , Carrefour Biszkopty Podłużne, Majonez, Ogórki Konserwowe, Bonduelle Kukurydza, Cykoria Endywia, Cykoria Sałatkowa, Sałata Rzymska, Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami , Rukola. 軽食/その他: Lidl Mixed Fruit Muesli, Mlekovita Jogurt Naturalny Typ Grecki 10%. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
 コメント
U mnie podobnie. Ale od tygodnia waga stoi, przez miesiąc zrzucilam 3.5 kg, pilnuje trochę co jem, orbitrek + ćwiczenia z Youtube. Powodzenia
2021年 03月 21日 投稿者: paaula687
|
Dzięki 👍 również życzę spadku wagi i wytrwałości 🤸
Ja , tylko orbitrek 🥴
2021年 03月 22日 投稿者: MwojtkiewiczL
|
Powoli do celu, nie zawsze waga idzie z jakością ciała, także nie ma co patrzeć aż tak bardzo na spadek wagi a raczej na polepszenie sylwetki 😊 dużo wytrwałości życzę! 🍀🌺
2021年 03月 23日 投稿者: blaz989
|
2021年 03月 24日 投稿者: MwojtkiewiczL
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|