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segini banyak cuma 401 kalori, bikin karedok, telur dadar, bakwan oatmeal, nasi 50gr udah kenyangggg banget semuanya tanpa minyak, kacang pun cuma di sangrai, ahhhh... mantap banget makan siangnya
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 20日:
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1242 kcal
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脂質: 55.74g | たんぱく質: 50.58g | 炭水化物: 140.77g.
朝食: Telur Balado, Nasi Goreng. 昼食: Telur, Nasi Putih, Kunyit, Daun Bawang, Kubis, Wortel, Quaker Instant Oatmeal, Jeruk Nipis, Gula Merah, Kaldu Jamur, Garam, Carrefour Kencur, Bawang Putih, Kacang Tanah, Kubis Hijau, Mentimun (dengan Kulit). 夕食: Tong Tji Teh Hijau, Maestro Roasted Sesame Salad Dressing, Tahu, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 軽食/その他: Roma Sandwich Peanut Butter, Kue Bolu. もっと...
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 コメント
ngitung kalorinya gmn si kk. ap di timbang stiap kita mkn. mf pemula
2021年 03月 20日 投稿者: faisalalfaruq
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di catatan harian tinggal search aja makanan yg kita makan hari ini apa aja , sebelumnya makanan di timbang dulu biar jumlah kalori nya brp gituhh
2021年 03月 20日 投稿者: viaamalia93
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resep bakwan oatmeal dong kak
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sederhana aja sih sayuran nya cuma kol, wortel, daun bawang sama oatmeal aku pake oatmeal yg instan yg ada dirumah aja klo ada rolled oat juga gpp tinggal di blender aja biar agak halus kaya tepung, abis itu tinggal campurin ke sayuran ksh air dikit aja
2021年 03月 20日 投稿者: viaamalia93
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