2021年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 20日:
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2266 kcal
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脂質: 75.29g | たんぱく質: 47.69g | 炭水化物: 354.91g.
朝食: Goldenfil Choco Crunchy, Lemet. 昼食: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sayur Bening Bayam, Selada, Ikan Kembung Balado, Uleg Sambal Ijo, Nasi Putih. 夕食: J.CO Donat , Teh Tarik. 軽食/その他: Sari Roti Roti Tawar (2), Goldenfil Choco Crunchy, Singkong Goreng, Ubi Goreng, Maicih Macaroni, Pempek Kapal Selam, Pepaya. もっと...
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1945 kcal
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運動:
ポールダンス - 17 分, 腹筋 - 12 分, 踏み台昇降 - 46 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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