2021年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 20日:
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1103 kcal
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脂質: 31.32g | たんぱく質: 47.88g | 炭水化物: 155.78g.
朝食: Nescafe Classic, Prochiz Keju Slice, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Sari Roti Roti Tawar (2). 昼食: Tempe Goreng, Ikan Bawal, Lontong Sayur. 夕食: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Lontong Sayur, Tempe Goreng. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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