2021年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
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567 kcal
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脂質: 21.15g | たんぱく質: 39.33g | 炭水化物: 56.58g.
朝食: Kiraz Domates, Yeşil Çay, Tere, Çavdar Ekmeği, Dost Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Yeşil Çay. 軽食/その他: Portakal. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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