2021年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.2 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
|
3484 kcal
|
脂質: 139.37g | たんぱく質: 94.97g | 炭水化物: 253.30g.
朝食: Auchan Truskawki Mrożone , Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. 昼食: Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak, Marinero Łosoś Wędzony Na Gorąco Z Przyprawą Chili, Plony Natury Kasza Gryczana Prażona (Gotowana), Pieczarka Brunatna, Top Karbowane Chili Limonka, Melaleuca GC Control. 夕食: Żubrówka Wódka Żubrówka, Cheetos Pizzerini, Milka Choco Snack. 軽食/その他: Sos Czosnkowy, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|