2021年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
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1130 kcal
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脂質: 56.40g | たんぱく質: 61.34g | 炭水化物: 99.28g.
朝食: 3 Corações Café Extra Forte, Liv Up Pasta de Castanha de Caju com Coco, Ovo, Qualitá Uva sem Semente Crimson. 昼食: Heinz Maionese, Pimentão Vermelho, Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Crua, Tilápia, Azeitonas Verdes. 夕食: Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ducoco Leite de Coco, Carne do Peito de Frango, Cebolas. 軽食/その他: Pãozinho de baroa, 3 Corações Café Extra Forte. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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