2021年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.8 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
|
1635 kcal
|
脂質: 62.81g | たんぱく質: 104.86g | 炭水化物: 164.26g.
朝食: Grahamka, Italiamo Scamorza Affumicata, Pikok Kabanosy Wieprzowe Pure, Majonez, Jajko, Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego, Rzodkiewka, Żółta Papryka. 昼食: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Kiwi. 夕食: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Lidl Tortilla Wraps, Mięso z Piersi Kurczak, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Roszponka, Czerwona Papryka, Lidl Hummus Paprykowy. 軽食/その他: Jabłko, Marchewki, Łowicz Dżem z Agrestu i Kiwi, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty, Grahamka, Mlekpol Mleko 3,2%. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|