2021年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
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1572 kcal
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脂質: 62.57g | たんぱく質: 101.82g | 炭水化物: 153.70g.
昼食: Cebollas, Huevo Cocido, Tomates, Macedonia, Patata Asada, Pollo Asado, Puré de Verduras. 夕食: Mejillones en Salsa de Tomate, Pescanova Gulas, Hacendado Gambón. 軽食/その他: Pastel de Zanahoria, sin Glacear, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Patata, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Tortilla de Patatas. もっと...
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1415 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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