2014年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 10日:
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3511 kcal
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脂質: 145.41g | たんぱく質: 162.38g | 炭水化物: 412.87g.
昼食: Chicken Breast, Subway Olive Oil Blend, Subway 12" Oven Roasted Chicken, Subway Provolone Cheese, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots). 夕食: Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Member's Mark Turkey Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Thomas' Light Multigrain English Muffin. 軽食/その他: Strawberries, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Chobani Lowfat Strawberry Banana Greek Yogurt, planters Trail Mix (Planters), Strawberry Sandwich Cremes 3153552056, v 8 V-Fusion Concord Grape Raspberry (V8), Ghirardelli Midnight Reverie Chocolate 86% Cacao. もっと...
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3570 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間 30 分, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 18 時間 51 分, 立つ - 2 時間 9 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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