2021年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
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1016 kcal
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脂質: 43.95g | たんぱく質: 80.47g | 炭水化物: 73.59g.
朝食: Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Большая Кружка Молоко 2,5%. 昼食: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка с Овощами, Гречка Отварная. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка с Овощами. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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