2014年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.3 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 20.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 10日:
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1351 kcal
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脂質: 80.32g | たんぱく質: 79.51g | 炭水化物: 79.78g.
朝食: Old Wisconsin Turkey Summer Sausage, Tillamook Sharp Cheddar Cheese Sliced, Land O'Lakes Fresh Buttery Taste Spread, Cooked Egg White, Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Blueberries, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. 昼食: Safeway Asian Style Chicken Salad. 夕食: Nathan's Famous Beef Franks, Taco or Tostada with Chicken or Turkey, Lettuce, Tomato and Salsa. 軽食/その他: Tillamook Sharp Cheddar Cheese Sliced, Old Wisconsin Turkey Summer Sausage, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Planters Deluxe Mixed Nuts, Ross Chocolates No Sugar Added Dark Chocolate. もっと...
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2806 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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