2021年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
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1732 kcal
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脂質: 60.70g | たんぱく質: 114.95g | 炭水化物: 183.74g.
朝食: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Teh Tawar, Lemon. 昼食: Nasi Putih, Kebab. 夕食: Telur Balado, Opor Ayam, Ikan Gurame, Maicih Macaroni. 軽食/その他: Kerupuk Makanan Ringan, Pisang. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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