2021年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
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1329 kcal
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脂質: 51.19g | たんぱく質: 115.72g | 炭水化物: 101.42g.
朝食: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), 半熟ゆで卵, プチトマト. 昼食: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), Meiji タンパクト カフェオレ, プチトマト. 夕食: トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, 塩サバ. 軽食/その他: クルミ, アーモンド. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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