khromovaolga2017の日記, 2021年 03月 19日

Ночь. Улица. Фонарь. 12 маленьких хлебушков из отрубей.
☝🏻32 ккал в штучке. 161 ккал на 100гр
А что вы делаете когда не можете уснуть ?

---

1700 kcal

脂質: 41.77g | たんぱく質: 165.42g | 炭水化物: 171.61g.   朝食: Цех 85 Кофе с Молоком, Nutriversum Pure Iso Pro, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Ёбатон Печенье Вкус Клубника, USN Whey Protein, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Своя Компания Ролл Запечённый с Лососем и Креветкой, Хек Отварной, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, ВкусВилл Яйцо Куриное, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Азбука Здоровья Отруби Очищающие, Haas Кукурузный Крахмал, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Haas Кукурузный Крахмал, Азбука Здоровья Отруби Очищающие, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, ВкусВилл Яйцо Куриное. 昼食: Перекресток Яблоко Гольден, Тыквенные Семечки, Nutriversum Pure Iso Pro, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, USN Whey Protein, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Пищевой. 夕食: Fine Food Филе Хека без Кожи, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, ВкусВилл Яйцо Куриное, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Азбука Здоровья Отруби Очищающие, Haas Кукурузный Крахмал, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, ВкусВилл Яйцо Куриное, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Азбука Здоровья Отруби Очищающие, Haas Кукурузный Крахмал, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Пятерочка Киви, Перекресток Яблоко Гольден, Сельдерей. 軽食/その他: Nutriversum Pure Iso Pro, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Кабачок, USN Whey Protein, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе. もっと...

1630 kcal

運動: サーキットトレーニング - 30 分, 休憩 - 15 時間 　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...