2021年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 18日:
|
1139 kcal
|
脂質: 35.23g | たんぱく質: 59.43g | 炭水化物: 157.51g.
朝食: Marilan Magic Toast Integral, Café, Nestlé Requeijão Cremoso Light. 昼食: Berinjela, Cenouras, Abóbora, Chuchu, Ovo Cozido. 夕食: Berinjela, Abóbora, Chuchu, Cenouras, Ovo Mal Cozido. 軽食/その他: Queijo Branco, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Canela, Café, Queijo Branco, Matilat Iogurte Desnatado, Maçã. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|