2021年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 18日:
|
2280 kcal
|
脂質: 67.64g | たんぱく質: 144.08g | 炭水化物: 263.35g.
昼食: Grana Padano Grana Padano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Esselunga Top Ravioli al Brasato. 夕食: Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Delizie del Sole Salsa di Pomodoro Ciliegino, Esselunga Fagioli Borlotti Surgelati, Grana Padano Grana Padano, CREA Pollo, Sovracoscia Crudo, Smart Riso Basmati. 軽食/その他: Kellogg's Coco Pops Barchette, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Peanut Butter Smooth. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|