2021年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.6 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 26.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 18日:
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1200 kcal
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脂質: 29.65g | たんぱく質: 108.65g | 炭水化物: 127.53g.
朝食: Евроопт Банан, Молочный Мир Сыр Сулугуни 40%, Гречка. 昼食: Куриное Филе, Prosto Булгур, Помидоры, Евроопт Капуста Белокочанная. 夕食: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Морковь, Лунское Море Икра Лососёвых Рыб Имитированная, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Полоцкие Хлебцы Экструзионные Бородинские, Миндаль, Молочный Мир Сыр Сулугуни 40%. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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