2021年 03月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
66 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 18日:
|
1346 kcal
|
脂質: 47.45g | たんぱく質: 72.25g | 炭水化物: 159.77g.
朝食: овсяноблин, Сыр Домашний, Кофе с Сахаром. 昼食: Моя Семья Сок Томато-Сельдерято, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый. 夕食: J7 Апельсиновый Сок, Брюссельская Капуста, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. 軽食/その他: Витьба Подушечки с Какао, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Вареное Яйцо, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Eco Botanica Крекеры со Шпинатом и Французскими Травами. もっと...
|
|
1832 kcal
|
運動:
掃除 - 16 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, クロストレーナー - 4 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|