2021年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 18日:
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1903 kcal
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脂質: 108.75g | たんぱく質: 60.86g | 炭水化物: 166.77g.
朝食: Yeşil Zeytin, Yumurta, Yeşil Biber, Karper Üçgen Peynir, Salatalık (Soyulmuş). 昼食: Mlife Karabuğday, Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Beyaz Ekmek, Nestle Sütlü Çikolata, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. 軽食/その他: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Eti Pastamia. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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