2021年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 18日:
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2260 kcal
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脂質: 73.22g | たんぱく質: 132.59g | 炭水化物: 271.59g.
朝食: المراعي جبنة حلومي لايت, Cucumber, White Bread, Sugar, المراعي لايت جبن, Nescafe Coffee Classic. 昼食: البيك Garlic Souce , Mountain Dew Baja Blast (12 oz), Falafel King Beef Shawarma , Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Falafel King Chicken Shawarma Pita. 軽食/その他: Tea (Brewed) , Sugar. もっと...
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1999 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 座る - 3 時間, デスクワーク - 3 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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